'olu 'olu トレーニング・コンディショニング
'olu'olu Training & Conditioning

 

 

ライフスタイル、仕事、
年齢の違いによって、
カラダの気になるところは
人それぞれ異なってきます。
プライベートプランのメリットは、
お一人お一人のペースで
ご希望に合わせてレッスンを
組みたてていけるところです。

時間は全てご相談になります。
貴方に合ったプレミアムな時間を
お楽しみください。

姿勢改善ストレッチポール

ストレッチポールの正しい使い方の指導。 ベーシックセブンという基本動作・脊柱矯正・骨盤矯正。 肩関節を柔らかく・肩甲骨周り緩め胸椎の柔軟性・胸椎矯正まで細かく丁寧にレッスンします。

コアトレーニング

横隔膜の呼吸運動(コアブレス)から腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群など深層部にある骨についた小さな筋肉(インナーマッスル)をひとつひとつ効いているかチェックしながら細かく指導。ストッチポール・バランスディスク・バランスボール・自体重・チューブなどを使いその方の弱い部分をレッスンしていきます。

シェイプアップメニュー

体重を落としたい!部分的にシェイプしたい!という方のお勧めです。
呼吸を増やし・血液リンパの流れを良く代謝を上げていきます。有酸素運動・サーキット運動で汗を流し上半身下半身バランスのとれたボディに!
運動だけでなく日頃の栄養指導も行います。

ストレッチ

柔らかい筋肉は理想です。つけた筋肉が硬ければ良いパフォーマンスには繋がりません。20分静止すると固まるといわれる筋肉、使い過ぎているか?使わなくなって硬いかでストレッチも変わってきます。
カウンセリングで分析してからパーソナルストレッチをしていきます。

アウタートレーニング

主にアスリート向けです。ダンベルを使ったトレーニングから徒手を使ったトレーニング。パワーを出すための競技スキル向上のトレーニング指導です。

ひめトレベーシック

 

ジュニアアスリート
(小学生高学年〜中学生)

ストレッチ・体幹トレーニング・体力UPトレーニング・栄養指導・コンディションニング・メンタル指導

アスリートクラス
(高校生〜)

姿勢改善・コアトレーニング・筋力UP・マッサージ

野球専門 ASA Training Method

野球専門 ASA Training Method

野球専門| 野球チームのトレーニング、コンディショニングならASAトレーニングメゾット。

野球チームのための新たなトレーニング方法やコンディショニングをコーディネート。指導者のためのサポート。

https://asa-baseball.com/

テニス専門

・本気でテニスを始めるキッズクラス
・試合に勝つ為の体づくり
・怪我をしない為のテクニック

  • 1

    完全予約制となっております。まずは、お電話にてご予約ください。

    0466-65-5310

    受付時間 :10:00〜18:00
    (休業日を除く)

    ご自分に合ったプレミアムな時間をお楽しみください。時間は全てご相談になります。貴方に合ったお時間をお問い合わせください。

  • 2

    カウンセリング

    ご予約いただきました5分前にはスタジオへお越しください。
    その日の体調やご希望に合わせて、ご予約時間の中で様々な組み合わせで本日のメニューを決めていきます。

  • 3

    トレーニング・
    コンディショニング

    プレミアムなひと時をお楽しみください。

  • 4

    リラックス TEA TIME

    お時間後にはハーブティを飲みながら毎日のコンディショニング(栄養・運動・メンテナンス・など)のアドバイスをさせていただきます。ご希望により日常でのメニュー作成も承ります。

Services

'olu 'olu マッサージ

'olu 'olu

マッサージ

'olu 'olu トレーニング

'olu 'olu

トレーニング・コンディショニング

'olu 'olu レッスン

'olu 'olu

レッスン・ワークショップ

Access

 

電車でお越しの場合

小田急江ノ島線『善行』駅下車。徒歩10分。

県立教育センターのすぐ前  

 

藤沢駅〜バスをご利用の場合

神奈中バス『藤沢駅北口』8番のりば
藤51 湘南台駅東口行/藤58 六会日大前駅行/藤59 俣野公園・横浜薬大前行『藤沢翔陵高校前』バス停下車 徒歩2分

お車でお越しの場合

横浜または小田原方面からお越しの場合

国道1号 → 藤沢バイパス → 国道467号線(藤沢街道)町田方面へ → 教育センター前(信号)左折  

 

国道246からお越しの場合

国道246号 → 国道467号線(藤沢街道)江ノ島方面へ → 教育センター前(信号)右折  

 

※駐車スペース1台分有ります。お車でお越しの際は予めお知らせください。

'olu'olu

〒251-0873 
神奈川県藤沢市みその台11-20

0466-65-5310

受付時間 :10:00〜18:00
(休業日を除く)